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Insgesamt haben die Loipen in Altaussee eine Länge von 10,5 Kilometer und sind sehr gut beschildert. Alle Langlaufloipen werden in bester Qualität fürs Skaten und Classic gespurt. Die längste Loipe ist mittelschwer und beginnt in der Ski Arena Loser. Beim Gasthaus Blaa Alm befindet sich der Start für die leichte Blaa Almrunde und die zwar nicht lange aber doch auch mittelschwere Blaa Alm Waldrunde. Und direkt in Altaussee nur wenige hundert Meter vom Altausseersee entfernt gibt es eine 1,1 km lange Nachtloipe.
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| Die Langlaufloipe in Ardning hat eine Gesamtlänge von 14 Kilometer und weist einen Höhenunterschied von nur 39 Metern auf. Die maximalen Steigungen betragen dabei 1-2%. Damit zählt die Ardninger Langlaufloipe zu den leichtesten Loipen in der Steiermark. Gespurt werden 2 Spuren fürs klassische Langlaufen und eine bis auf 200m durchgehende Spur fürs Skaten. |
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Die 3 Langlaufloipen und der Winterwanderweg in Bad Aussee findest du im Ortsteil Lerchenreith. Durch die etwas erhöhte Lage in der Nähe vom Lindner Hotel & Spa - Die Wasnerin hat man eine traumhafte Aussicht auf die schönsten Berge im Ausseerland - Salzkammergut: Dachstein, Sarstein, Loser und Totes Gebirge. Die Sonnenloipen 1 und 2 sind am Anfang und Ende identisch und ohne größere Steigungen. Die längere, mittelschwere Panoramaloipe hat 8 Kilometer.
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Von Tauplitz über Bad Mitterndorf bis zum Ödensee bei Pichl - Kainisch gibt es bei entsprechend schneereichem Winter ein super Ski - Langlauf - Gebiet mit sieben zusammenhängenden, leichten bis mittelschweren Langlauf Loipen. Alle Langlauf Loipen zusammen haben eine Länge von ca. 60 Kilometer. Eines der Top Langlauf Zentren in Österreich für den Ski Langlauf Sport.
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Das Langlauf - Zentrum Hall bei Admont besteht aus 4 Langlaufloipen. Das Langlaufen ist dabei sowohl fürs Skating und den klassischen Stil möglich. Die Langlaufloipe und die Rennloipe in der Mühlau. Die beiden Wander Loipen Zirnitz und Hall - Ennsloipe bis nach Weng sind nur klassisch gespurt. Allen gemeinsam ist das wunderbare Panorama der Haller Mauern und der Berge des Nationalpark Gesäuse.
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Hinterstoder 3,3 Km / 51 Hm Die Höhenloipe in Hinterstoder befindet sich mitten im Skigebiet auf den Huttererböden 1.375 - 1.410m. Erreichbar ist die Langlaufloipe entweder mit der Hössbahn (6er Gondelbahn) von Hinterstoder, oder mit dem Auto über die mautpflichtige Höss Panoramastraße. Die Rundloipe für Skating und Classic ist 3,3 km lang und hat einen gesamten Höhenunterschied von 51m. Auf der als leicht einzustufenden Loipe sind nur 2 mittelschwere Anstiege mit ca. 15 Höhenmetern bei km 2 und 3 enthalten.
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Leichte bis mittelschwere Langlauf Loipen mit einer gesamten Länge von 13 Kilometer werden auf dem sehr schön gelegenen und über den Triebener Tauernpass leicht erreichbaren Hochplateau Hohentauern geboten. Die Langlauf Loipen liegen auf 1200Hm uns sind deshalb sehr schneesicher. Eines der Top Langlauf Gebiete in der Steiermark und in Österreich.
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Irdning - Aigen im Ennstal 12,8 km / 161 Hm Die Langlaufloipe zwischen Irdning und Aigen im Ennstal ist eine leichte Langlaufloipe, mit nur ein paar kurzen mittelschweren Abschnitten. Rund um das Hotel Schloss Pichlarn befinden sich die landschaftlich schönsten Aussichtspunkte. Die Loipe in Irdning / Aigen im Ennstal besteht aus einer breiten Skating Spur und einer klassischen Spur. Auf der Südseite des Hotel Schloss Pichlarn wurde im Bereich vom Golfplatz auch ein sehr schöner Winterwanderweg angelegt.
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Kaiserau 5,1 Km / 87 Hm Leichte bis mittelschwere Langlauf Loipe auf dem kleinen Hochplateau der Kaiserau bei Admont ( Bezirk Liezen / Steiermark / Österreich ). Aufgrund der herrlichen Landschaft in der Nähe des Nationalparks Gesäuse und der sonnigen Lage ein wunderbares Erlebnis. Die Höhenloipe ist besonders schneesicher.
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Mit dem Steirischen Loipengütesiegel ausgezeichnete Langlaufloipe bei Liezen in der Steiermark / Österreich. Auf der Langlaufloipe am Pyhrn gibt es 3 Schleifen mit einer Gesamtlänge von ca. 17 Kilometer. Eine Ski Langlauf Loipe für die Kinder, Anfänger sowie Senioren. Eine Wanderloipe für alle Sportlichen und eine Sport - bzw. Rennloipe für die Langlauf - Profis
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Die Gnadenalm liegt im Bundesland Salzburg an der B99 13 Kilometer nach Radstadt und ca. 4 Kilometer vor Obertauern auf sehr schneesicheren 1280-1350m. Auf der Gnadenalm gibt es 3 Langlaufloipen fürs Skaten und das Klassische Langlaufen. Die Länge aller Loipen beträgt 14,3 Kilometer, wobei auch verschiedene Schwierigkeitsklassen angeboten werden können. Auf der Gnadenalm in Obertauern werden aber nicht nur exzellente Langlaufloipen geboten, sondern auch eine Langlaufschule mit Übungsloipe 0,2km, Langlaufverleih für Langlaufskier und Langlaufschuhe sowie ein Langlaufshop.
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Die Höhenloipe auf der Planneralm bei Donnersbach ( Bezirk Liezen / Ennstal / Steiermark / Österreich ) liegt auf ca. 1.600m. Aufgrund des Streckenprofils und der technisch schwierigen Abfahrten ist die Langlauf Loipe nur für geübte und sportliche Langläufer zu empfehlen. Dafür bietet das Langlaufen auf der sonnigen und landschaftlich sehr schönen Planneralm viele gute Aussichtspunkte.
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Ramsau am Dachstein 29,5 Km / 555 Hm Die Loipe " Dachstein Skating " in Ramsau am Dachstein ist knapp 30 Kilometer lang. Als Rundloipe konzipiert führt sie vom WM Langlaufstadion in Ramsau Ort zuerst nach Schildlehen und dann über die Ortsteile Vorberg, Ramsau-Leiten und Kulm wieder zurück nach Ramsau Ort. Die großteils leichte Loipe beinhaltet nur einige mittelschwere Steigungen. Auf dem Weg durch alle Ramsauer Ortsteile beeindruckt die Tour mit vielen tollen Aussichtspunkten zum Dachstein, Schladminger Tauern und Ennstal. Je nach Bedarf lässt sich die Loipe Dachstein Skating soweit verkürzen, dass nur mehr die Kulmbergloipe mit 13,4km übrig bleibt. Die Dachstein Skating Loipe ist aber nicht nur fürs Skaten gespurt sondern auch für klassische Langläufer sehr empfehlenswert.
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Rohrmoos-Untertal ist eine Nachbargemeinde von Schladming und bietet im Untertal je eine Loipe fürs Skaten und eine Classic Loipe an. Die Langlaufloipe im Obertal ist nur für Classic gespurt. Entlang der Loipen befinden sich einige sehr gute Einkehrmöglichkeiten und die Landschaft ist sehr sehenswert. Die leichten Loipen haben nur einige mittelschwere Anstiege und sind so für jedermann geeignet.
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Das Biathlonzentrum Innerrosenau bei Rosenau am Hengstpaß bietet neben leichten, mittelschweren und schweren Langlaufloipen auch die für den Biathlonsport notwendige Schießanlage, ein Biathlonzentrum mit Umkleideraum/WC und Biathlonkurse. Im Sommer kann man sich die Skiroller und das Luftdruckgewehr für das Training auf der 2,5m breiten Asphaltbahn auch ausleihen.
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Spechtensee 7 Km / 128 Hm Die mittelschwere Spechtensee - Langlaufloipe in Wörschachwald ist 6 Kilometer von Tauplitz entfernt. Ausgestattet ist die 7 km lange Loipe mit einer breiten Skatingspur und einer klassischen Spur. Besonders optimal ist der Parkplatz direkt beim Loipenstart. Mit dem Wörschachwalderhof und der Spechtenseehütte bietet die Langlauftour beim Spechtensee zwei sehr gut Einkehrmöglichkeiten.
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Tauplitzalm 10,4 Km / 198 Hm Die Lärchenwaldloipe und die Sturzhahnloipe auf der Tauplitzalm ( Bezirk Liezen / Steiermark / Österreich ) sind ebenfalls mit dem steirischen Loipegütesiegel ausgezeichnet. Vor allem die schneesichere Lage zwischen 1600 und 1650Hm und das herrliche Bergpanorama des großen Seenhochplateaus Tauplitzalm sind 2 gute Gründe um öfters im Jahr mit den Langlaufskiern auf die Tauplitzalm zu fahren. Auch viele Langlauf Sportler nützen die gute Schneelage auf der Tauplitzalm und die hervorragende Infrastruktur jedes Jahr für das Langlauf Training. |
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Tauplitz 11,5 Km / 148 Hm Direkt neben dem wunderschönen Wintersportort Tauplitz ( Ausseerland / Bezirk Liezen / Steiermark / Österreich ) liegen die beiden schneesicheren und bestens präparierten Langlaufloipen mit sehr schönen Aussichtspunkten. 1. Ortsloipe (leicht - mittelschwer) 2. Freibergloipe (leicht)
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Wurzeralm 6,2 Km / 138 Hm Die Langlaufloipen auf der Wurzeralm sind 6,2 km lang. Das sonnige Skigebiet liegt in der Nähe vom Pyhrnpass an der Landesgrenze zwischen Steiermark und Oberösterreich. Aufgrund der Höhenlage zwischen 1.360m - 1.440m ist das gesamte Skigebiet und somit auch die Langlaufloipe sehr schneesicher. Wie man an den Fotos erkennen kann besteht keine besondere Fernsicht. Aber die Berge zwischen dem Stupwieswipfel im Osten und dem 2.388m hohen Warscheneck im Westen bilden ein wunderschönes Panorama.
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Die Faszination beim Ski Langlauf ist das gleichmäßige Dahingleiten im eigenen Rhythmus. Die Bewegungen erfolgen dann ganz automatisch ohne viel nachzudenken zu müssen fast schon meditativ. Während des Langlaufs findet man wieder zu sich selbst, Der ganze Stress wird durch die sportliche Betätigung abgebaut. Für Probleme über die man sich vorher den Kopf zerbrochen hat findet man leichter eine Lösung, oder man hat gute Ideen. Aber vor allem ist es jedes Mal ein wunderbares Erlebnis die verschneiten Wälder und Wiesen bei blauem Himmel und wenn die kleinen Schneekristalle in der Sonne glitzern zu durchqueren. Ich bin mir sicher wer diese Glücksmomente in einer märchenhaften Alpenlandschaft in Österreich einmal erleben durfte sucht immer wieder danach. Ähnliche exklusive Erlebnisse findet man sonst nur auf Skitouren. Diese befinden sich aber nicht wie Langlaufloipen auf sicherem Gelände ( Lawinengefahr! ) und wenn man nicht über das notwendige Wissen und die entsprechende Ausrüstung verfügt, sollte man sich auf jeden Fall an einen erfahrenen Bergführer wenden.
Beim Langlauf unterscheidet man zwischen der Klassischen Technik und der Skating Technik: Die Klassische Technik eignet sich besonders für Kinder, Anfänger und Senioren. Denn man kann in der klassischen Technik nicht nur Langlaufen sondern auch Langgehen oder Langwandern. Auf der Ebene, oder wenn es leicht bergauf geht verwendet man den Diagonalschritt. Im Grätenschritt überwindet man steile Passagen und wenn die Langlaufloipe leicht bergab führt kommt der Doppelstockschub mit oder ohne Ausfallschritt zu Einsatz. Bei den Langlaufskiern kommt der Schuppenski und der Wachsski zum Einsatz. Beim Wachsski wird in der Mitte der Lauffläche ein Steigwachs aufgetragen, damit der Langlaufski beim Abstoßen nicht zurückrutschen kann. Das Wachsen ist aber sehr temperaturabhängig und damit aufwändig. Wer sich das Wachsen vor jeder Langlauftour ersparen möchte ist somit mit einem Schuppenski besser beraten. Die Skating Technik ist die schnellere Fortbewegungsart im Langlauf erfordert aber ein höheres Maß beim Gleichgewichtssinn und ist von der Koordination anspruchsvoller. Je nach Kondition und Gelände unterscheidet man zwischen der Symmetrischen-, Asymmetrischen- und Eintakter Technik. Auch fürs Skaten gibt es eigene Langlaufskier, Stöcke und Schuhe. Wenn man sich beim Skaten verwachst ist es nicht so schlimm, denn dann wird es halt ein bisschen langsamer und es ist nicht so wie beim klassischen Stil, das man fast alle paar Meter hinfällt, wenn beim Abstoß mit einem falsch gewachsten Wachsski der Langlaufski wegrutscht.
Vor dem Langlaufen: Vor dem Langlaufen ist aufwärmen angesagt. Durch leichtes Hüpfen und Springen am Stand werden die Muskeln aufgewärmt und mit leichten Dehnübungen gelockert. Damit vermeidet man Zerrungen die besonders beim klassischen Stil auftreten können. Nach dem Aufwärmen langsam zu laufen beginnen und erst nach 5-10min das normale Lauftempo wählen. Dadurch ist gewährleistet das die Muskeln warm sind und sich die Bronchien in der Lunge an die kalte Luft gewöhnt haben.
Gesundheitliche Aspekte: Ski Langlauf ist eine der gesündesten Wintersportarten, da in einer fließenden Bewegung fast alle Muskeln im Körper bewegt werden. Langlaufen ist ein gelenkschonender Sport bei dem besonders viele Kalorien verbrannt werden, das Immunsystem angeregt und gestärkt wird. Wer also regelmäßig auf der Loipe ist, lässt dem Winterspeck keine Chance. |
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